- Главная ::
- Досуг ::
- Фитнес-Центр
Фитнес-Центр
Оснащение Фитнес-Центра
Тренажёры и многофункциональные комплексы для полноценных тренировок
- Эксцентрический тренажёр «Desmotec» (Италия) – силовая и скоростная нагрузка регулируются в зависимости от возможностей пользователя. При этом улучшается координация, активность мышц и уменьшается время отдыха, а также имеется возможность контролировать свой прогресс с помощью программного обеспечения «D. Soft».
- «diPulse Smartbelt Kit» – это высокотехнологичный пояс, обеспечивающий точную и глубокую нейромышечную электростимуляцию (NMES) мышц живота и поясницы. Устройство обеспечивает активацию мышц и полную свободу движений.
- Гиперэкстензия – специальный тренажер для выполнения физического упражнения, воздействующего на функциональность мышц поясничного отдела, ягодиц и задней поверхности нижних конечностей.
- Инверсия – методика воздействия на опорно-двигательный аппарат и организм в целом за счет инверсии (переворачивания), создания декомпрессии позвоночника, расслабления мышц и связок на специальном тренажере «Start line» (Россия).
- Кроссовер «Bronze gym» (Германия) – универсальный тренажёр, идеально подходящий и для фитнеса, и для реабилитации.
- Беговая дорожка «AeroFit» (Тайвань) – специальный кардио-тренажер для выполнения бега, ходьбы. В том числе с возможностью регулирования наклона полотна.
- Тренажер со встроенными весами «AeroFit» (Тайвань) сгибание ног сидя – позволяет изолированно тренировать четырехглавую мышцу бедра – квадрицепс, не нагружая при этом сухожилия.
- Тренажер со встроенными весами «AeroFit» (Тайвань) тяга сверху/гребля – включает в себя 2 вида силового оборудования: верхнюю тягу и имитацию гребли.
- Эллиптический тренажер «AeroFit» (Тайвань) – это кардио-тренажер, который сочетает в себе свойства беговой дорожки, велотренажера и степпера.
- Комплексная реабилитационная станция «Thera-Band» (настенная и напольная платформы) – простой и многофункциональный инструмент. На одной небольшой платформе может быть пройден весь курс восстановления. Она дает возможность тренировать амплитуду движения, баланс, силу и функциональную эффективность.
- Тренажёр сведение/разведение – тренируют внутренние и внешние поверхности бедра.
Разнообразный инвентарь для правильных и эффективных физических нагрузок:
- балансировочные подушки, мячи, эспандеры «Thera-Band» (США)
- TRX – тренажёр-стропы для функционального тренинга, стретчинга и развития нейромышечной стабильности
- флекс бар или гибкий брус «Thera-Band» для работы с мышцами руки
- гимнастические палки с эспандерами
- кирпичи гимнастические
- стропы для растяжки
- шведские стенки.
Партерная гимнастика
Партерная гимнастика – система физических упражнений, выполняемых из положения лежа или сидя, оказывающих оздоравливающее, профилактическое воздействие на опорно-двигательный аппарат, мышцы, суставы, связки и организм в целом
Показания:
- хронические болевые синдромы;
- дегенеративные заболевания позвоночников и суставов;
- хронические болезни органов дыхания;
- нарушения осанки детей и взрослых;
- различные формы плоскостопия;
- избыточный вес;
- длительный перерыв перед спортом.
Противопоказания:
- заболевания в стадии обострения;
- воспалительные процессы;
- высокая вероятность развития кровотечений;
- высокая температура тела;
- высокое артериальное давление;
- онкологические новообразования.
Функциональный тренинг – система занятий физических упражнений гармонично развивающие все физические качества человека.
Противопоказания:
- Сердечных патологий.
- Сосудистых болезней.
- Заболеваний ЖКТ.
- Дыхательных патологий.
- Деминерализацию костной системы.
- Заболеваний позвоночника.
- Болезней ног.
- Эндокринных патологий.
- Мочеполовых болезней.
- Воспаление геморроидальных узлов.
- Патологий желчевыводящих путей.
- Суставных патологий.
- Невралгии.
- Воспаления.
- Инфекционные патологии
Показания:
- Похудение и избавление от лишних килограммов.
- Укрепления мышц, повышение выносливости.
- Приобретение красивого и подтянутого тела.
Детский фитнес
Разработан особым образом, с учётом особенностей организма ребёнка и включает в себя элементы аэробики, оздоровительной гимнастики, степ-аэробики.
- расход ребёнком излишней энергии (в особенности это касается гиперактивных детей);
- гармоничное развитие опорно-двигательной системы;
- овладение двигательными навыками;
- укрепление иммунитета, сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата, легких;
- овладение коммуникативными навыками;
- улучшение скоростных реакций, показателей гибкости;
- познание индивидуальной и групповой дисциплины;
- формирование чувства ритма;
- овладение умением двигаться в такт;
- профилактика плоскостопия и нарушений осанки;
- привитие любви к активному образу жизни.
Противопоказания:
Абсолютных противопоказаний для детского фитнеса нет. Однако, например, при определенных болезнях сердечно-сосудистой или дыхательной системы стоит исключить из тренировки аэробные элементы, остальные составляющие остаются неизменными. При слабой опорно-двигательной системе запрещается нагружать силовыми упражнениями, но можно укреплять двигательный аппарат с помощью гимнастики.
Таким образом, оптимальная программа занятий подбирается совместно с врачом и сертифицированным тренером.
Прайс-лист на услуги фитнес-центра
Услуги оказывает общество с ограниченной ответственностью «Валет»
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ | ||
---|---|---|
Наименование услуги | Количество | Цена руб./чел. |
Тренировка с инструктором без программы | 1 тренировка | 750 |
Тренировка с инструктором без программы | Пакет 5 тренировок | 3000 |
Занятие с инструктором по индивидуальной программе | 1 занятие в зале + 1 занятие по партерной гимнастике | 1500 |
Пакет занятий с инструктором по индивидуальной программе | 10 занятий в зале + 8 занятий по партерной гимнастике | 12000 |
Посещение зала без инструктора (8:00-16:00) | 1 занятие | 300 |
Посещение зала без инструктора (8:00-16:00) | Пакет 5 занятий | 1000 |
Посещение зала без инструктора (8:00-20:00) | 1 занятие | 350 |
Посещение зала без инструктора (8:00-20:00) | Пакет 5 занятий | 1200 |
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ | ||
Функциональный тренинг TRX | 1 занятие | 750 |
Функциональный тренинг TRX | Пакет 5 занятий | 3000 |
Функциональный тренинг TRX | Пакет 10 занятий | 5000 |
Партерная гимнастика | 1 занятие | 750 |
Партерная гимнастика | Пакет 5 занятий | 3000 |
Партерная гимнастика | Пакет 10 занятий | 5000 |
Стретчинг (растяжка) | 1 занятие | 300 |
Стретчинг (растяжка) | Пакет 5 занятий | 1200 |
Стретчинг (растяжка) | Пакет 10 занятий | 2500 |
Гимнастика «Детокс» | 1 занятие | 300 |
Гимнастика «Детокс» | Пакет 5 занятий | 1200 |
Гимнастика «Детокс» | Пакет 10 занятий | 2500 |
Пилатес | 1 занятие | 300 |
Пилатес | Пакет 5 занятий | 1200 |
Пилатес | Пакет 10 занятий | 2500 |
Детский фитнес (5-10 лет) | 1 занятие | 300 |
Детский фитнес (5-10 лет) | Пакет 5 занятий | 1200 |
Детский фитнес (5-10 лет) | Пакет 10 занятий | 2500 |
Детский фитнес (10-15 лет) | 1 занятие | 300 |
Детский фитнес (10-15 лет) | Пакет 5 занятий | 1200 |
Детский фитнес (10-15 лет) | Пакет 10 занятий | 2500 |