меню+1

8 (800) 550-46-26
с 08:00 до 20:00, бесплатно по России

Температура воды в бассейне
+37°
Температура воздуха в станице Ярославская
+17°

Фитнес-Центр

Следующее фотоПредыдущее фото

Оснащение Фитнес-Центра

Тренажёры и многофункциональные комплексы для полноценных тренировок

  • Эксцентрический тренажёр «Desmotec» (Италия) – силовая и скоростная нагрузка регулируются в зависимости от возможностей пользователя. При этом улучшается координация, активность мышц и уменьшается время отдыха, а также имеется возможность контролировать свой прогресс с помощью программного обеспечения «D. Soft».
  • «diPulse Smartbelt Kit» – это высокотехнологичный пояс, обеспечивающий точную и глубокую нейромышечную электростимуляцию (NMES) мышц живота и поясницы. Устройство обеспечивает активацию мышц и полную свободу движений.
  • Гиперэкстензия – специальный тренажер для выполнения физического упражнения, воздействующего на функциональность мышц поясничного отдела, ягодиц и задней поверхности нижних конечностей.
  • Инверсия – методика воздействия на опорно-двигательный аппарат и организм в целом за счет инверсии (переворачивания), создания декомпрессии позвоночника, расслабления мышц и связок на специальном тренажере «Start line» (Россия).
  • Кроссовер «Bronze gym» (Германия) – универсальный тренажёр, идеально подходящий и для фитнеса, и для реабилитации.
  • Беговая дорожка «AeroFit» (Тайвань) – специальный кардио-тренажер для выполнения бега, ходьбы. В том числе с возможностью регулирования наклона полотна.
  • Тренажер со встроенными весами «AeroFit» (Тайвань) сгибание ног сидя – позволяет изолированно тренировать четырехглавую мышцу бедра – квадрицепс, не нагружая при этом сухожилия.
  • Тренажер со встроенными весами «AeroFit» (Тайвань) тяга сверху/гребля – включает в себя 2 вида силового оборудования: верхнюю тягу и имитацию гребли.
  • Эллиптический тренажер «AeroFit» (Тайвань) – это кардио-тренажер, который сочетает в себе свойства беговой дорожки, велотренажера и степпера.
  • Комплексная реабилитационная станция «Thera-Band» (настенная и напольная платформы) – простой и многофункциональный инструмент. На одной небольшой платформе может быть пройден весь курс восстановления. Она дает возможность тренировать амплитуду движения, баланс, силу и функциональную эффективность.
  • Тренажёр сведение/разведение – тренируют внутренние и внешние поверхности бедра.

Разнообразный инвентарь для правильных и эффективных физических нагрузок:

  • балансировочные подушки, мячи, эспандеры «Thera-Band» (США)
  • TRX – тренажёр-стропы для функционального тренинга, стретчинга и развития нейромышечной стабильности
  • флекс бар или гибкий брус «Thera-Band» для работы с мышцами руки
  • гимнастические палки с эспандерами
  • кирпичи гимнастические
  • стропы для растяжки
  • шведские стенки.

Партерная гимнастика

Партерная гимнастика – система физических упражнений, выполняемых из положения лежа или сидя, оказывающих оздоравливающее, профилактическое воздействие на опорно-двигательный аппарат, мышцы, суставы, связки и организм в целом

Показания:

  • хронические болевые синдромы;
  • дегенеративные заболевания позвоночников и суставов;
  • хронические болезни органов дыхания;
  • нарушения осанки детей и взрослых;
  • различные формы плоскостопия;
  • избыточный вес;
  • длительный перерыв перед спортом.

Противопоказания:

  • заболевания в стадии обострения;
  • воспалительные процессы;
  • высокая вероятность развития кровотечений;
  • высокая температура тела;
  • высокое артериальное давление;
  • онкологические новообразования.

Функциональный тренинг – система занятий физических упражнений гармонично развивающие все физические качества человека.

Противопоказания:

  • Сердечных патологий.
  • Сосудистых болезней.
  • Заболеваний ЖКТ.
  • Дыхательных патологий.
  • Деминерализацию костной системы.
  • Заболеваний позвоночника.
  • Болезней ног.
  • Эндокринных патологий.
  • Мочеполовых болезней.
  • Воспаление геморроидальных узлов.
  • Патологий желчевыводящих путей.
  • Суставных патологий.
  • Невралгии.
  • Воспаления.
  • Инфекционные патологии

Показания:

  • Похудение и избавление от лишних килограммов.
  • Укрепления мышц, повышение выносливости.
  • Приобретение красивого и подтянутого тела.

Детский фитнес

Разработан особым образом, с учётом особенностей организма ребёнка и включает в себя элементы аэробики, оздоровительной гимнастики, степ-аэробики.

  • расход ребёнком излишней энергии (в особенности это касается гиперактивных детей);
  • гармоничное развитие опорно-двигательной системы;
  • овладение двигательными навыками;
  • укрепление иммунитета, сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата, легких;
  • овладение коммуникативными навыками;
  • улучшение скоростных реакций, показателей гибкости;
  • познание индивидуальной и групповой дисциплины;
  • формирование чувства ритма;
  • овладение умением двигаться в такт;
  • профилактика плоскостопия и нарушений осанки;
  • привитие любви к активному образу жизни.

Противопоказания:

Абсолютных противопоказаний для детского фитнеса нет. Однако, например, при определенных болезнях сердечно-сосудистой или дыхательной системы стоит исключить из тренировки аэробные элементы, остальные составляющие остаются неизменными. При слабой опорно-двигательной системе запрещается нагружать силовыми упражнениями, но можно укреплять двигательный аппарат с помощью гимнастики.
Таким образом, оптимальная программа занятий подбирается совместно с врачом и сертифицированным тренером.

Прайс-лист на услуги фитнес-центра

 Услуги оказывает общество с ограниченной ответственностью «Валет»

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Наименование услугиКоличествоЦена руб./чел.
Тренировка с инструктором без программы1 тренировка750
Тренировка с инструктором без программыПакет 5 тренировок3000
Занятие с инструктором по индивидуальной программе1 занятие в зале + 1 занятие по партерной гимнастике1500
Пакет занятий с инструктором по индивидуальной программе10 занятий в зале + 8 занятий по партерной гимнастике12000
Посещение зала без инструктора (8:00-16:00)1 занятие300
Посещение зала без инструктора (8:00-16:00)Пакет 5 занятий1000
Посещение зала без инструктора (8:00-20:00)1 занятие350
Посещение зала без инструктора (8:00-20:00)Пакет 5 занятий1200
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
Функциональный тренинг TRX1 занятие750
Функциональный тренинг TRXПакет 5 занятий3000
Функциональный тренинг TRXПакет 10 занятий5000
Партерная гимнастика1 занятие750
Партерная гимнастикаПакет 5 занятий3000
Партерная гимнастикаПакет 10 занятий5000
Стретчинг (растяжка)1 занятие300
Стретчинг (растяжка)Пакет 5 занятий1200
Стретчинг (растяжка)Пакет 10 занятий2500
Гимнастика «Детокс»1 занятие300
Гимнастика «Детокс»Пакет 5 занятий1200
Гимнастика «Детокс»Пакет 10 занятий2500
Пилатес1 занятие300
ПилатесПакет 5 занятий1200
ПилатесПакет 10 занятий2500
Детский фитнес (5-10 лет)1 занятие300
Детский фитнес (5-10 лет)Пакет 5 занятий1200
Детский фитнес (5-10 лет)Пакет 10 занятий2500
Детский фитнес (10-15 лет)1 занятие300
Детский фитнес (10-15 лет)Пакет 5 занятий1200
Детский фитнес (10-15 лет)Пакет 10 занятий2500