меню+1

8 (800) 550-46-26
с 8 до 20 ч, бесплатно по России

Температура воды в бассейне
+37°
Температура воздуха в станице Ярославская
+21°

Фитнес-Центр

Следующее фотоПредыдущее фото

Партерная гимнастика

Партерная гимнастика – система физических упражнений, выполняемых из положения лежа или сидя, оказывающих оздоравливающее, профилактическое воздействие на опорно-двигательный аппарат, мышцы, суставы, связки и организм в целом

Показания:

  • хронические болевые синдромы;
  • дегенеративные заболевания позвоночников и суставов;
  • хронические болезни органов дыхания;
  • нарушения осанки детей и взрослых;
  • различные формы плоскостопия;
  • избыточный вес;
  • длительный перерыв перед спортом.

Противопоказания:

  • заболевания в стадии обострения;
  • воспалительные процессы;
  • высокая вероятность развития кровотечений;
  • высокая температура тела;
  • высокое артериальное давление;
  • онкологические новообразования.

Функциональный тренинг – система занятий физических упражнений гармонично развивающие все физические качества человека.

Противопоказания:

  • Сердечных патологий.
  • Сосудистых болезней.
  • Заболеваний ЖКТ.
  • Дыхательных патологий.
  • Деминерализацию костной системы.
  • Заболеваний позвоночника.
  • Болезней ног.
  • Эндокринных патологий.
  • Мочеполовых болезней.
  • Воспаление геморроидальных узлов.
  • Патологий желчевыводящих путей.
  • Суставных патологий.
  • Невралгии.
  • Воспаления.
  • Инфекционные патологии

Показания:

  • Похудение и избавление от лишних килограммов.
  • Укрепления мышц, повышение выносливости.
  • Приобретение красивого и подтянутого тела.

Детский фитнес

Разработан особым образом, с учётом особенностей организма ребёнка и включает в себя элементы аэробики, оздоровительной гимнастики, степ-аэробики.

  • расход ребёнком излишней энергии (в особенности это касается гиперактивных детей);
  • гармоничное развитие опорно-двигательной системы;
  • овладение двигательными навыками;
  • укрепление иммунитета, сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата, легких;
  • овладение коммуникативными навыками;
  • улучшение скоростных реакций, показателей гибкости;
  • познание индивидуальной и групповой дисциплины;
  • формирование чувства ритма;
  • овладение умением двигаться в такт;
  • профилактика плоскостопия и нарушений осанки;
  • привитие любви к активному образу жизни.

Противопоказания:

Абсолютных противопоказаний для детского фитнеса нет. Однако, например, при определенных болезнях сердечно-сосудистой или дыхательной системы стоит исключить из тренировки аэробные элементы, остальные составляющие остаются неизменными. При слабой опорно-двигательной системе запрещается нагружать силовыми упражнениями, но можно укреплять двигательный аппарат с помощью гимнастики.
Таким образом, оптимальная программа занятий подбирается совместно с врачом и сертифицированным тренером.

Прайс-лист на услуги фитнес-центра

 Услуги оказывает общество с ограниченной ответственностью «Валет»

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Наименование услугиКоличествоЦена руб./чел.
Тренировка с инструктором без программы1 тренировка750
Тренировка с инструктором без программыПакет 5 тренировок3000
Занятие с инструктором по индивидуальной программе1 занятие в зале + 1 занятие по партерной гимнастике1500
Пакет занятий с инструктором по индивидуальной программе10 занятий в зале + 8 занятий по партерной гимнастике12000
Посещение зала без инструктора (8:00-20:00)не ограниченобесплатно
   
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
Функциональный тренинг TRX1 занятие750
Функциональный тренинг TRXПакет 5 занятий3000
Функциональный тренинг TRXПакет 10 занятий5000
Партерная гимнастика1 занятие750
Партерная гимнастикаПакет 5 занятий3000
Партерная гимнастикаПакет 10 занятий5000
Стретчинг (растяжка)1 занятие300
Стретчинг (растяжка)Пакет 5 занятий1200
Стретчинг (растяжка)Пакет 10 занятий2500
Гимнастика «Детокс»1 занятие300
Гимнастика «Детокс»Пакет 5 занятий1200
Гимнастика «Детокс»Пакет 10 занятий2500
Пилатес1 занятие300
ПилатесПакет 5 занятий1200
ПилатесПакет 10 занятий2500
Детский фитнес (5-10 лет)1 занятие300
Детский фитнес (5-10 лет)Пакет 5 занятий1200
Детский фитнес (5-10 лет)Пакет 10 занятий2500
Детский фитнес (10-15 лет)1 занятие300
Детский фитнес (10-15 лет)Пакет 5 занятий1200
Детский фитнес (10-15 лет)Пакет 10 занятий2500